Mandalas

Ordet mandala (sanskrit: मण्डल) betyder cirkel, och i hinduiska och buddhistiska ritualer syftar det på en figur som ritas på marken eller målas på ett bord och som symboliserar de kosmiska och himmelska regionerna. En sorts meditationsfigurer konstruerade av cirklar och former. (Wikipedia, https://sv.wikipedia.org/wiki/Mandala)

Under tre dagar var vi i Kathmandu. Vi besökte de hinduiska och Buddhistiska delearna av staden.
Vår guide tog oss bl a till en konstskola där eleverna lär sig att måla mandalas.DSC_0025

Här följer några bilder på konststudenterna i arbete.

DSC_0031  DSC_0023DSC_0022DSC_0027DSC_0017Jag måste också dela en film (jo, du har tid med 6 minuter!) som visar tillblivelsen av en sand-mandala som munkar gör med en otrolig noggrannhet och mental närvaro. Mindfulnessträning på högsta nivå. Lägg märke till vad som händer i slutet av filmen – det är ett utslag av buddhistisk syn på livet och den värld vi lever i – alla tillsammans.

/Sten-Ove

Efter Nepal!

Nu är det snart två månader sedan jag kom åter från Nepal. Fylld av upplevelser och energi började jag jobba dagen efter hemkomsten. Att hantera upplevelserna och samtidigt arbeta fullt har inte varit helt enkelt. Jag förstod då och förstår fortfarande att jag skulle tagit några dagar fritt för att kunna landa och överbrygga en stora skillnaden Nepal – Sverige och arbetsvardagen. Men nu är det som det är.
De tre veckorna i Chitre, byn 2300 möh där jag arbetade som volontär i den lilla skolan Lali Guran Primary Schoolwp-1456307230152.jpg
(Lali Guran är det nepalesiska namnet på Rhododendon som är landets nationalblomma/växt), gav mig ett lugn, inre och yttre, som jag ville behålla efter hemkomsten. Tempot i Chitre var lugnt och stillsamt. Vyerna vackra och iögonfallande. Människorna vänliga, lugna, stillsamma. Alla hälsade Namaste med händerna framför bröstet i den klassiska hälsningen. Samarbetet med den erfarne volontärarbetaren Georges Cappelle och att jag kunde luta mig mot honom till stor del var bra i denna min första kontakt med Nepal och att arbeta som volontär. Allt detta sammantaget bidrog till det lugna tempot. Att behålla detta i vårt samhälle är inte lätt. Hjälpmedel på vägen är meditation, yoga, medveten andning, läsa och lyssna på Thich Nhat Hahn, Gå långa naturpromenader i långsamt tempo. Njuta av musik. Men också att titta på bilderna som jag tog bidrar till att återkalla den goda känslan som jag upplevde i Chitre.
I september ska jag visa bilder och berätta om resan på FN-föreningen i Örnsköldsvik. Det blir också en möjlighet att återigen dyka ner i minnena.

När jag har ett datum för det eventet lägger jag upp det här.

/Sten-Ove